نکات دوچرخه سواری
-
چگونه هنگام دوچرخه سواری هیدراته بمانیم؟
آب برای بدن ما ضروری است، به خصوص زمانی که درگیر فعالیت های فیزیکی شدید مانند دوچرخه سواری هستیم.هیدراته کردن بدن قبل و در حین ورزش کلید سالم ماندن و بهترین عملکرد شماست.آب به تنظیم دمای بدن شما کمک می کند، از کم آبی بدن جلوگیری می کند و اجازه می دهد...ادامه مطلب -
نکاتی برای دوچرخه سواری در جاده
دوچرخه های جاده به گونه ای طراحی شده اند که روی سطوح مختلف، از پیاده رو گرفته تا خاک و شن، سوار شوند.بسیاری از دوچرخه سواران، به ویژه آنهایی که تازه وارد دوچرخه سواری شده اند، این تصور غلط را دارند که دوچرخه های جاده فقط برای جاده های صاف و هموار هستند.با این حال، با راه اندازی مناسب دوچرخه و محافظت بیشتر، دوچرخه های جاده می توانند ...ادامه مطلب -
هنگام دوچرخه سواری طولانی چه چیزی بخوریم؟
دوچرخه سواری در بسیاری از نقاط جهان به طور فزاینده ای از ورزش ها و فعالیت های تفریحی رایج است.همه ما ترجیح می‌دهیم در مورد دوچرخه‌سواری تا حد ممکن کم بیاوریم، اما مواردی وجود دارد که هرگز نمی‌توان آنها را کنار گذاشت.اقلام ضروری لباس مانند یک لایه اضافی برای آب و هوای نامناسب ...ادامه مطلب -
6 نکته دوچرخه سواری برای اینکه بیشترین بهره را از تمرین خود ببرید
لذت دوچرخه سواری تنها در تمرینات بدنی نیست، بلکه در تسکین روحی و عاطفی آن است.با این حال، همه برای دوچرخه سواری مناسب نیستند و همه نمی دانند که چگونه به درستی دوچرخه سواری کنند.وقتی برای سواری بیرون می روید، مهم است که از تکنولوژی صحیح استفاده کنید...ادامه مطلب -
چگونه مهارت های دوچرخه سواری خود را تقویت کنیم؟
دوچرخه همچنین راهی عالی برای دیدن جهان است.شما می توانید با سرعت خود بروید، زمانی که می خواهید کاوش کنید توقف کنید و واقعاً از مناظر و صداهای اطراف خود لذت ببرید.وقتی سوار دوچرخه هستید دنیا خیلی بزرگتر و جالب تر به نظر می رسد.دوچرخه سواری نیز راهی عالی برای به چالش کشیدن...ادامه مطلب -
نکات دوچرخه سواری در تابستان
دمای تابستان می تواند وحشیانه باشد، اما این باعث نمی شود دوچرخه سواران از یک سواری خوب لذت نبرند.در حالی که نور خورشید می تواند نیروبخش باشد، مهم است که ایمن بمانید و از گرمازدگی جلوگیری کنید.دوچرخه سواران باید در گرمای تابستان بیشتر مراقب باشند، زیرا گرمازدگی می تواند کشنده باشد.علائم گرما ...ادامه مطلب -
دوچرخه سواری نگرش به زندگی است
دوچرخه سواری چیزی بیش از یک وسیله حمل و نقل است - یک روش زندگی است.برای بسیاری، این راهی برای تناسب اندام و سالم ماندن، کاهش ردپای کربن و لذت بردن از فضای باز است.اما چیزی که واقعا دوچرخه سواری را بسیار خاص می کند جامعه ای است که آن را احاطه کرده است.مهم نیست در کجای غبار باشی...ادامه مطلب -
چگونه در دوچرخه سواری سریعتر باشیم؟
این یک اصرار طبیعی است که به محض اینکه شروع به رکاب زدن با دوچرخه می کنید تعجب کنید که چقدر سریع می روید.یک کامپیوتر دوچرخه ساده به شما امکان می دهد حداکثر، سرعت فعلی و متوسط خود را برای هر سواری مشاهده کنید.هنگامی که این اطلاعات را دارید، سؤالات در ...ادامه مطلب
